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秀志 池上
2024年2月19日
The relationship between Vo2max, heart rate and right training intensity.
秀志 池上
2024年2月19日
Why is Vo2 max important? and how can you improve it?
秀志 池上
2024年2月19日
The reason why it doesn't make sense to start running too fast.
秀志 池上
2024年2月19日
How to periodize your training properly and why you need it.
秀志 池上
2024年2月19日
The best way to taper for your target race
秀志 池上
2023年6月24日
How to taper properly right before a targeted race
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